# Tidlig pension som selvstændig: krav, beløb og regler i 2026

> Kan en selvstændig få tidlig pension (Arne-pension)? Ja – årene som selvstændig tæller ud fra overskuddet. Se kravene til anciennitet og alder i 2026, beløbet, hvor meget du må tjene ved siden af, valget mellem tidlig pension og efterløn, og folkepensionsalderen.

- Kanonisk URL: https://servicebrain.org/guides/tidlig-pension-som-selvstaendig
- Emne: Drift og vækst
- Udgivet: 15. august 2025 (2025-08-15)
- Senest fagligt gennemgået: 22. september 2026 (2026-09-22)
- Redaktion: Servicebrain-redaktionen (https://servicebrain.org/redaktionel-metode)
- Sprog: dansk

Tidlig pension – i daglig tale Arne-pension – lader dig gå på pension 1, 2 eller 3 år før folkepensionsalderen, hvis du har været på arbejdsmarkedet i mindst 42–46 år, afhængigt af fødselsår. Årene som selvstændig tæller med: Du får 1 års anciennitet for hvert år, virksomhedens overskud før renter var større end den højeste dagpengesats – 264.492 kr. i 2026 – og en forholdsmæssig andel i år med mindre overskud. Tidlig pension er højst 15.650 kr. om måneden før skat i 2026. Du må godt fortsætte virksomheden, men overskud over 28.300 kr. om året nedsætter ydelsen. Her er kravene pr. fødselsår, regnestykker for en murer, et rengøringsfirma og en vinduespudser, valget mellem tidlig pension, efterløn og seniorpension – og hvad der gælder, når du når folkepensionsalderen. Siden forklarer reglerne, men er ikke personlig pensionsrådgivning.

**Til dig, der:** er selvstændig i et servicefag, har mange år bag dig og overvejer at trække dig tilbage før folkepensionsalderen – eller at fortsætte med nogle faste kunder ved siden af en pension.

> **Bemærk:** Guiden indeholder regler om skat, moms, forsikring eller jura. Den er generel information – ikke individuel rådgivning. Regler og satser ændrer sig. Vi opdaterer siden, når kilderne ændres – datoen for seneste gennemgang står øverst.

## Kan en selvstændig få tidlig pension?

**Kort svar:** Ja. Selvstændige kan få tidlig pension på samme vilkår som lønmodtagere. Årene som selvstændig tæller ud fra virksomhedens overskud: Er nettooverskuddet større end den højeste dagpengesats for året – 264.492 kr. i 2026 – får du 1 års anciennitet. Er det mindre, får du en forholdsmæssig andel, og uden overskud får du ingen.

Nettooverskuddet er det skattemæssige overskud før renter og andre finansielle poster i virksomheden. Hvert år sammenlignes med det års højeste dagpengesats, som var 244.308 kr. i 2024. Et overskud på 200.000 kr. i 2024 giver altså 200.000 / 244.308 = 0,82 års anciennitet. I 2026 giver det samme overskud 200.000 / 264.492 = 0,76 år.

Et godt år kan hjælpe et dårligt år. Overskud over dagpengesatsen kan flyttes til et år uden fuld anciennitet – dog højst 1/4 års anciennitet fra hvert år og højst 5 års anciennitet i alt. Du kan aldrig få mere end 1 års anciennitet pr. kalenderår, heller ikke hvis du både har været ansat og selvstændig samme år.

Driver du virksomheden som ApS og udbetaler løn til dig selv, optjener du anciennitet som lønmodtager ud fra dit ATP-bidrag. Det samme gælder en medarbejdende ægtefælle, der får løn. Bruger I i stedet reglen om overført overskud til ægtefællen, tæller det overførte overskud med hos ægtefællen og trækkes fra i dit eget.

> **Eksempel: Eksempel: murer med slidte knæ** En murer født i 1967 begyndte som lærling som 16-årig, var ansat i 20 år og har siden haft sit eget firma. Hans folkepensionsalder er 69 år, og ancienniteten gøres op, når han er 62. Han har 20 års anciennitet som ansat. I årene som selvstændig lå overskuddet før renter mellem 180.000 og 320.000 kr., så nogle år giver fuld anciennitet og andre en brøkdel. Med 43 års samlet anciennitet kan han gå på tidlig pension 1 år før folkepensionsalderen, med 45 år 3 år før (eksempel).

Kilder til afsnittet:

- [Hvad betyder anciennitet for tidlig pension](https://www.borger.dk/pension-og-efterloen/tidlig-pension/om-tidlig-pension/hvad-betyder-anciennitet-for-tidlig-pension) (borger.dk / Udbetaling Danmark) – Selvstændige: 1 års anciennitet for hvert år, nettooverskuddet er større end den maksimale dagpengesats – 264.492 kr. i 2026. Mindre overskud giver forholdsmæssig anciennitet.
- [Bekendtgørelse om optjening, beregning og dokumentation af anciennitet (BEK nr. 938 af 25/07/2024) §§ 14–17](https://www.retsinformation.dk/eli/lta/2024/938) (Retsinformation) – Nettooverskuddet er det skattemæssige overskud før renter og finansielle poster. Selvstændige, der udbetaler løn til sig selv, optjener som lønmodtagere. Dokumentation: årsregnskab eller skatteoplysninger.
- [Lov om social pension (LBK nr. 1123 af 21/10/2024) §§ 26 a, 26 g–26 s og 32 g–32 h](https://www.retsinformation.dk/eli/lta/2024/1123) (Retsinformation) – Seniorpension, tidlig pension, anciennitetskrav, flytning af overskud mellem år og fradrag for pensionsformue (5 % af depoter, 80 % af livsvarige ydelser).

## Krav til tidlig pension i 2026: alder og anciennitet

**Kort svar:** Du kan gå på tidlig pension 1, 2 eller 3 år før folkepensionsalderen. Er du født fra 2. halvår 1955 til og med 1964, kræver det 42, 43 eller 44 års anciennitet. Født 1965–1968 kræver 43, 44 eller 45 år, og født 1969–1970 kræver 44, 45 eller 46 år. For dem, der er født i 1971 eller senere, er kravene endnu ikke fastlagt.

Ancienniteten tæller fra du fyldte 16 år, til der er 6 år til folkepensionsalderen – for dem, der er født i 1963, 1964, 1967 og 1968, dog kun til der er 7 år. Kun hele år tæller: 42,8 år er 42 år.

Ud over arbejde som ansat og selvstændig tæller bl.a. perioder med dagpenge, sygedagpenge og barsel. Begge forældre får 52 ugers anciennitet for hver fødsel eller adoption.

Du skal også bo i Danmark (eller et andet EU/EØS-land, Schweiz eller Storbritannien), have boet her i mindst 3 år efter du fyldte 15, og du må ikke få førtidspension eller seniorpension. Partnerens indkomst har ingen betydning.

**Tidlig pension: alder og anciennitet efter fødselsår (2026)**

| Født | Søg om ret fra | Folkepensionsalder | Anciennitet for 1 / 2 / 3 år tidligere |
| --- | --- | --- | --- |
| 1. juli 1955 – 1962 | 61 år | 67 år | 42 / 43 / 44 år |
| 1963–1964 | 61 år | 68 år | 42 / 43 / 44 år |
| 1965–1966 | 62 år | 68 år | 43 / 44 / 45 år |
| 1967–1968 | 62 år | 69 år | 43 / 44 / 45 år |
| 1969–1970 | 63 år | 69 år | 44 / 45 / 46 år |
| 1. januar 1971 eller senere | Ikke fastlagt | 70 år | Ikke fastlagt |

Kilder til afsnittet:

- [Om tidlig pension](https://www.borger.dk/pension-og-efterloen/tidlig-pension/om-tidlig-pension) (borger.dk / Udbetaling Danmark) – Alder og anciennitet efter fødselsår, højst 15.650 kr. om måneden før skat (2026), fribeløb for arbejdsindtægt på 28.300 kr. og fradrag for pensionsformue over 118.100 kr.
- [Lov om social pension (LBK nr. 1123 af 21/10/2024) §§ 26 a, 26 g–26 s og 32 g–32 h](https://www.retsinformation.dk/eli/lta/2024/1123) (Retsinformation) – Seniorpension, tidlig pension, anciennitetskrav, flytning af overskud mellem år og fradrag for pensionsformue (5 % af depoter, 80 % af livsvarige ydelser).
- [Før du går på folkepension](https://www.borger.dk/pension-og-efterloen/Folkepension-oversigt/foer-du-gaar-paa-folkepension) (borger.dk) – Folkepensionsalder efter fødselsdato: 67, 68, 69 og 70 år. Arbejdsindkomst påvirker ikke folkepensionen.
- [Hvem kan starte virksomhed?](https://servicebrain.org/guides/hvem-kan-starte-virksomhed) – Virksomhed på førtidspension, dagpenge og fleksjob – indtægtsgrænser og regler.

## Hvor meget får man i tidlig pension?

**Kort svar:** Tidlig pension er højst 15.650 kr. om måneden før skat i 2026, uanset om du er enlig eller gift. Ydelsen nedsættes, hvis du har en stor pensionsopsparing, eller hvis du tjener mere end 28.300 kr. om året ved siden af.

Pensionsformuen gøres op, når der er 3 år til folkepensionsalderen. Udbetaling Danmark regner 5 % af dine pensionsdepoter – fx ratepension og kapitalpension – og 80 % af den årlige ydelse fra livsvarige pensioner om til et årligt beløb. Den del, der er større end 118.100 kr. om året, trækkes fra den tidlige pension. Det sker, uanset om du hæver pensionen eller lader den stå.

Et regneeksempel: En skadedyrsbekæmper har 2,8 mio. kr. i ratepension. 5 % er 140.000 kr. Det er 21.900 kr. mere end 118.100 kr., så den tidlige pension nedsættes med 21.900 kr. om året – 1.825 kr. om måneden. Han får 13.825 kr. om måneden før skat (eksempeltal).

Det gør en stor pensionsopsparing mindre værd i årene med tidlig pension. Det er ikke et argument for at lade være med at spare op – pengene er dine, og de giver indkomst, resten af livet – men det er grunden til at regne på det, før du vælger mellem tidlig pension, efterløn og at arbejde videre.

Kilder til afsnittet:

- [Vil du søge om at starte tidlig pension?](https://www.borger.dk/pension-og-efterloen/tidlig-pension/vil-du-soege-om-at-starte-tidlig-pension) (borger.dk / Udbetaling Danmark) – 9 måneders tilknytning til arbejdsmarkedet før overgangen – selvstændig virksomhed tæller, når den beskattes som erhvervsvirksomhed. Fradrag for pensionsformue.
- [Om tidlig pension](https://www.borger.dk/pension-og-efterloen/tidlig-pension/om-tidlig-pension) (borger.dk / Udbetaling Danmark) – Alder og anciennitet efter fødselsår, højst 15.650 kr. om måneden før skat (2026), fribeløb for arbejdsindtægt på 28.300 kr. og fradrag for pensionsformue over 118.100 kr.
- [Lov om social pension (LBK nr. 1123 af 21/10/2024) §§ 26 a, 26 g–26 s og 32 g–32 h](https://www.retsinformation.dk/eli/lta/2024/1123) (Retsinformation) – Seniorpension, tidlig pension, anciennitetskrav, flytning af overskud mellem år og fradrag for pensionsformue (5 % af depoter, 80 % af livsvarige ydelser).

## Må man være selvstændig på tidlig pension?

**Kort svar:** Ja. Du må gerne arbejde og drive virksomhed, mens du får tidlig pension. Men indtægt ved arbejde over 28.300 kr. om året nedsætter ydelsen med 64 % af det overskydende beløb. For selvstændige regnes al indkomst fra virksomheden som arbejdsindtægt, og nedsættelsen beregnes ud fra forskudsopgørelsen.

Udbetaling Danmark fordeler det forventede overskud på årets måneder og trækker 1/12 fra hver måned. En gang om året regnes ydelsen om efter årsopgørelsen fra Skattestyrelsen. Har du fået for meget udbetalt – mere end 250 kr. – skal du betale det tilbage. Ret derfor forskudsopgørelsen, så snart du ved, at overskuddet bliver større eller mindre end forventet.

Du skal også holde fast i arbejdsmarkedet op til overgangen: I de 9 måneder lige før de sidste 3 måneder inden tidlig pension skal du være i arbejde eller medlem af en a-kasse. Selvstændig virksomhed tæller, når den beskattes som erhvervsvirksomhed. Lukker du firmaet for tidligt uden at være i a-kasse, kan du miste retten.

> **Eksempel: Eksempel: rengøringsfirma med nogle faste kunder** En ejer af et lille rengøringsfirma går på tidlig pension som 65-årig og beholder nogle få faste erhvervskunder. Hun forventer et overskud på 100.000 kr. om året. Det er 71.700 kr. over 28.300 kr., og 64 % af det er 45.888 kr. Hendes tidlige pension falder fra 187.800 kr. til 141.912 kr. om året – 11.826 kr. om måneden før skat. Med overskuddet har hun 241.912 kr. om året før skat mod 187.800 kr. uden kunderne (eksempeltal).

Kilder til afsnittet:

- [Når du får tidlig pension](https://www.borger.dk/pension-og-efterloen/tidlig-pension/naar-du-faar-tidlig-pension) (borger.dk / Udbetaling Danmark) – Arbejdsindtægt over 28.300 kr. om året nedsætter ydelsen med 64 %. Al indkomst fra selvstændig virksomhed er indkomst ved personligt arbejde og regnes ud fra forskudsopgørelsen.
- [Vil du søge om at starte tidlig pension?](https://www.borger.dk/pension-og-efterloen/tidlig-pension/vil-du-soege-om-at-starte-tidlig-pension) (borger.dk / Udbetaling Danmark) – 9 måneders tilknytning til arbejdsmarkedet før overgangen – selvstændig virksomhed tæller, når den beskattes som erhvervsvirksomhed. Fradrag for pensionsformue.

## Tidlig pension, efterløn eller seniorpension?

**Kort svar:** Du kan ikke få to af ordningerne på samme tid. Tidlig pension kræver lang anciennitet, efterløn kræver 30 års efterlønsbidrag, og seniorpension kræver, at du kun kan arbejde højst 15 timer om ugen. Har du ret til både efterløn og tidlig pension, vælger du selv – og valget afhænger bl.a. af, om du vil arbejde ved siden af.

Efterlønnen er højere – op til 22.041 kr. om måneden i 2026 – men den kræver som hovedregel, at virksomheden lukkes eller godkendes som bibeskæftigelse på under 400 timer og højst 97.410 kr. om året. På tidlig pension må du arbejde så meget, du vil, men ydelsen falder med 64 % af indtægten over 28.300 kr.

Vælger du tidlig pension, kan du få de efterlønsbidrag, du har betalt, udbetalt mod en afgift på 30 %. Beslutningen skal som udgangspunkt træffes, før du går på efterløn. Har du fået efterløn i 7–8 måneder, kan bidragene ikke længere udbetales.

Seniorpension er for dig, der er slidt ned. Du kan søge, når du har højst 6 år til folkepensionsalderen, har arbejdet, hvad der svarer til 25 års fuldtidsarbejde (20–25 år efter en konkret vurdering), og din arbejdsevne er varigt nedsat til højst 15 timer om ugen i forhold til dit seneste job. Seniorpensionen er 22.053 kr. om måneden for enlige og 18.745 kr. for gifte og samlevende i 2026, før skat.

**Tre veje ud af arbejdslivet før folkepensionsalderen (2026)**

| Hvad | Tidlig pension | Efterløn | Seniorpension |
| --- | --- | --- | --- |
| Krav | 42–46 års anciennitet | 30 års efterlønsbidrag og ret til dagpenge | Arbejdsevne højst 15 timer om ugen og 20–25 års arbejde |
| Hvornår | 1–3 år før folkepensionsalderen | 3 år før folkepensionsalderen | Højst 6 år før folkepensionsalderen |
| Højst pr. måned før skat | 15.650 kr. | 22.041 kr. | 22.053 kr. (enlig) |
| Virksomhed ved siden af | Ja, overskud over 28.300 kr. nedsætter ydelsen | Kun under 400 timer og højst 97.410 kr. om året | Længere tids arbejdsindtægt kan gøre pensionen hvilende |

Kilder til afsnittet:

- [Valg mellem efterløn og tidlig pension (notat)](https://star.dk/media/20382/valg-mellem-efterloen-og-tidlig-pension-feb-2022.pdf) (Styrelsen for Arbejdsmarked og Rekruttering) – Går du på tidlig pension, kan de indbetalte efterlønsbidrag udbetales mod en afgift på 30 %. Muligheden falder bort efter 7–8 måneder på efterløn.
- [Hvis du vil søge seniorpension](https://www.borger.dk/pension-og-efterloen/seniorpension/hvis-du-vil-soege-seniorpension) (borger.dk) – Højst 6 år til folkepensionsalderen, 25 års fuldtidsarbejde (20–25 efter vurdering), arbejdsevne på højst 15 timer om ugen. 22.053 kr. om måneden for enlige i 2026.
- [Lov om social pension (LBK nr. 1123 af 21/10/2024) §§ 26 a, 26 g–26 s og 32 g–32 h](https://www.retsinformation.dk/eli/lta/2024/1123) (Retsinformation) – Seniorpension, tidlig pension, anciennitetskrav, flytning af overskud mellem år og fradrag for pensionsformue (5 % af depoter, 80 % af livsvarige ydelser).
- [Efterløn som selvstændig](https://servicebrain.org/guides/a-kasse-og-fagforening-for-selvstaendige) – Efterlønsbidrag, efterlønsalder og bibeskæftigelse på under 400 timer.
- [Ordbog: Efterløn](https://servicebrain.org/ordbog/efterloen) – Betingelser, bidrag og arbejde ved siden af.

## Folkepensionsalder: hvornår kan du få folkepension?

**Kort svar:** Er du født fra 1. juli 1955 til 31. december 1962, er folkepensionsalderen 67 år. Født 1963–1966 er den 68 år, født 1967–1970 er den 69 år, og er du født 1. januar 1971 eller senere, er den 70 år. Tidlig pension stopper, og folkepensionen begynder den 1. i måneden efter, du når alderen.

Du må arbejde så meget, du vil, når du er på folkepension. Arbejdsindkomst påvirker hverken grundbeløbet eller pensionstillægget, og fra 2025 regnes al indkomst fra selvstændig virksomhed som arbejdsindkomst. Du skal stadig oplyse indkomsten, fordi den indgår i beregningen af ældrecheck, helbredstillæg og varmetillæg.

I 2026 er folkepensionens grundbeløb 7.544 kr. om måneden, og pensionstillægget er op til 8.729 kr. for enlige og 4.467 kr. for samlevende, før skat. Pensionstillægget kan nedsættes af anden indkomst end arbejdsindkomst, fx udbetalinger fra private pensioner.

Arbejder du videre efter folkepensionsalderen, kan du få en skattefri seniorpræmie: 56.327 kr. efter det første år og 33.517 kr. efter det andet år (2026), hvis du har arbejdet mindst 1.560 timer i året. For selvstændige omregnes overskuddet til timer med 148,98 kr. pr. time – et overskud på omkring 232.000 kr. svarer altså til 1.560 timer. Selvstændige skal selv søge, når året er gået og overskuddet står på årsopgørelsen.

> **Eksempel: Eksempel: vinduespudser på 68** En vinduespudser født i 1958 har været på folkepension siden han fyldte 67. Han pudser stadig vinduer for sine faste villakunder og har et overskud på 250.000 kr. om året. Overskuddet påvirker ikke folkepensionen, og 250.000 / 148,98 kr. svarer til godt 1.678 timer – så han kan søge seniorpræmien på 56.327 kr. efter første år (eksempeltal).

Kilder til afsnittet:

- [Før du går på folkepension](https://www.borger.dk/pension-og-efterloen/Folkepension-oversigt/foer-du-gaar-paa-folkepension) (borger.dk) – Folkepensionsalder efter fødselsdato: 67, 68, 69 og 70 år. Arbejdsindkomst påvirker ikke folkepensionen.
- [Når du er på folkepension](https://www.borger.dk/pension-og-efterloen/Folkepension-oversigt/naar-du-er-paa-folkepension) (borger.dk) – Fra 2025 regnes al indkomst fra selvstændig virksomhed som arbejdsindkomst. Grundbeløb 7.544 kr. og pensionstillæg 8.729 kr. (enlig) om måneden i 2026.
- [Seniorpræmie](https://www.borger.dk/pension-og-efterloen/Folkepension-oversigt/seniorpraemie) (borger.dk) – Skattefri præmie på 56.327 kr. efter første år og 33.517 kr. efter andet år (2026) ved mindst 1.560 timers arbejde. Selvstændiges overskud omregnes med 148,98 kr. pr. time.

## Hvad skal du gøre med din egen pensionsopsparing som selvstændig?

**Kort svar:** Som selvstændig indbetaler ingen pension for dig. Du kan spare op på ratepension med fradrag for op til 68.700 kr. om året og på aldersopsparing – 9.900 kr. om året, eller 64.200 kr., når du er højst 7 år fra folkepensionsalderen (2026). Frivillig ATP koster 297 kr. om måneden. Husk, at store depoter nedsætter en tidlig pension.

Aldersopsparingens høje loft de sidste 7 år før folkepensionsalderen passer godt til selvstændige, der først får råd til at spare op sent i arbejdslivet. Sælger du virksomheden efter du er fyldt 55, og har du været selvstændig i mindst 10 af de seneste 15 år, kan du sætte op til 3.443.400 kr. (2026) af fortjenesten ind på en ophørspension med fradrag.

Er du tæt på tidlig pension, så regn på det samlede billede: Et stort pensionsdepot kan nedsætte den tidlige pension, og pensioner giver også fradrag i efterlønnen. Tal med dit pensionsselskab eller din revisor, før du lægger store beløb ind i årene lige før.

1. Find din samlede pension på PensionsInfo, så du kender dine depoter.
2. Tjek din anciennitet, når du nærmer dig 61 år – især årene som selvstændig.
3. Beslut, om du vil fortsætte virksomheden på deltid, sælge den eller lukke den.
4. Regn på tidlig pension, efterløn og at arbejde videre med dit forventede overskud.
5. Søg om ret til tidlig pension på borger.dk, og hold fast i arbejdet eller a-kassen de sidste 9 måneder.

Kilder til afsnittet:

- [Satser og beløbsgrænser: pensionsbeskatningsloven](https://svmn.dk/tal-og-metode/satser/satser-og-beloebsgraenser-i-lovgivningen/pensionsbeskatningsloven) (Skatteministeriet) – Ratepension 68.700 kr. og aldersopsparing 9.900 kr. (64.200 kr. fra 7 år før folkepensionsalderen) i 2026.
- [Pension som selvstændig](https://servicebrain.org/guides/pension-som-selvstaendig) – Fradrag, lofter og valget mellem ratepension, aldersopsparing og livrente.
- [Sikkerhedsnet som selvstændig](https://servicebrain.org/guides/sikkerhedsnet-som-selvstaendig) – Pension, ATP, sygdom og dagpenge – det, ingen arbejdsgiver sørger for.
- [Ordbog: Ophørspension](https://servicebrain.org/ordbog/ophoerspension) – Fradrag for pension af fortjenesten, når du sælger virksomheden.
- [Køb og salg af en servicevirksomhed](https://servicebrain.org/guides/koeb-og-salg-af-servicevirksomhed) – Værdiansættelse, kundelister og overdragelse.

## Sådan søger du tidlig pension

**Kort svar:** Du søger først om retten til tidlig pension på borger.dk, tidligst når du fylder 61, 62 eller 63 år afhængigt af fødselsår. Svaret kommer normalt inden for 4 uger. Senest 3 måneder før du kan starte, skriver Udbetaling Danmark til dig, og så søger du om at starte udbetalingen.

Ancienniteten som lønmodtager hentes fra ATP og andre registre. Som selvstændig kan du blive bedt om at dokumentere nettooverskuddet for de enkelte år, fx med årsregnskaber opgjort af en revisor eller oplysninger fra Skattestyrelsen. Mangler der dokumentation, kan sagen tage op til 6 måneder.

Ser du, at du mangler et år eller to, kan det betale sig at arbejde lidt længere – eller at flytte overskud fra gode år, hvis du har nogen. Et deltidsår som ansat hos en kollega tæller også.

1. Tjek dit fødselsår i tabellen og regn din anciennitet: år som ansat, år som selvstændig og år med dagpenge, sygdom og barsel.
2. Find dokumentation for overskuddet i årene som selvstændig – regnskaber eller årsopgørelser.
3. Søg om ret til tidlig pension på borger.dk, når du har nået alderen for dit fødselsår.
4. Bevar tilknytningen til arbejdsmarkedet i de 9 måneder op til de sidste 3 måneder før start.
5. Søg om at starte udbetalingen, når Udbetaling Danmark skriver til dig, og ret forskudsopgørelsen, hvis du fortsætter virksomheden.

Kilder til afsnittet:

- [Om tidlig pension](https://www.borger.dk/pension-og-efterloen/tidlig-pension/om-tidlig-pension) (borger.dk / Udbetaling Danmark) – Alder og anciennitet efter fødselsår, højst 15.650 kr. om måneden før skat (2026), fribeløb for arbejdsindtægt på 28.300 kr. og fradrag for pensionsformue over 118.100 kr.
- [Hvad betyder anciennitet for tidlig pension](https://www.borger.dk/pension-og-efterloen/tidlig-pension/om-tidlig-pension/hvad-betyder-anciennitet-for-tidlig-pension) (borger.dk / Udbetaling Danmark) – Selvstændige: 1 års anciennitet for hvert år, nettooverskuddet er større end den maksimale dagpengesats – 264.492 kr. i 2026. Mindre overskud giver forholdsmæssig anciennitet.
- [Vil du søge om at starte tidlig pension?](https://www.borger.dk/pension-og-efterloen/tidlig-pension/vil-du-soege-om-at-starte-tidlig-pension) (borger.dk / Udbetaling Danmark) – 9 måneders tilknytning til arbejdsmarkedet før overgangen – selvstændig virksomhed tæller, når den beskattes som erhvervsvirksomhed. Fradrag for pensionsformue.

## Spørgsmål og svar

### Kan en selvstændig få Arne-pension?

Ja. Årene som selvstændig tæller med: 1 års anciennitet for hvert år, hvor virksomhedens overskud før renter var større end den højeste dagpengesats (264.492 kr. i 2026), og en forholdsmæssig andel i år med mindre overskud. Ellers gælder de samme krav som for lønmodtagere.

### Hvad er kravene til tidlig pension i 2026?

Er du født fra 2. halvår 1955 til og med 1964, skal du have 42, 43 eller 44 års anciennitet for at gå 1, 2 eller 3 år før folkepensionsalderen. Født 1965–1968 kræver 43–45 år, og født 1969–1970 kræver 44–46 år. Du skal også være i arbejde eller a-kasse de 9 måneder op til overgangen.

### Hvor meget får man i tidlig pension i 2026?

Højst 15.650 kr. om måneden før skat, uanset civilstand. Ydelsen nedsættes, hvis dine pensionsdepoter er store, eller hvis du tjener mere end 28.300 kr. om året ved siden af.

### Må man være selvstændig på tidlig pension?

Ja. Du må drive virksomhed, men overskud over 28.300 kr. om året nedsætter den tidlige pension med 64 % af det overskydende beløb. Nedsættelsen beregnes løbende ud fra forskudsopgørelsen og reguleres efter årsopgørelsen.

### Må man være selvstændig som folkepensionist?

Ja, og overskuddet påvirker ikke folkepensionen. Fra 2025 regnes al indkomst fra selvstændig virksomhed som arbejdsindkomst, der hverken nedsætter grundbeløb eller pensionstillæg. Arbejder du mindst 1.560 timer det første år efter folkepensionsalderen, kan du få en skattefri seniorpræmie.

### Kan selvstændige få seniorpræmie?

Ja. Overskuddet omregnes til timer med 148,98 kr. pr. time i 2026, og du skal nå 1.560 timer i året efter folkepensionsalderen. Præmien er 56.327 kr. efter første år og 33.517 kr. efter andet år. Selvstændige skal selv søge, når overskuddet står på årsopgørelsen.

### Kan man få både efterløn og tidlig pension?

Nej, ikke for samme periode. Har du ret til begge, vælger du. Vælger du tidlig pension, kan du få efterlønsbidragene udbetalt mod en afgift på 30 %, men kun hvis du ikke har været på efterløn i mere end 7–8 måneder.

## Relaterede guides

- [Selvstændig og syg, gravid eller ledig: dit sikkerhedsnet](https://servicebrain.org/guides/sikkerhedsnet-som-selvstaendig): Selvstændig og syg, gravid eller ledig? Sygedagpenge efter 2 uger, barsel ud fra overskuddet, dagpenge når du lukker, og pension du selv sparer op. Satser for 2026.
- [A-kasse og fagforening for selvstændige: pris, dagpenge og efterløn](https://servicebrain.org/guides/a-kasse-og-fagforening-for-selvstaendige): Selvstændige kan godt være i a-kasse. Se prisen i 2026, hvornår du får dagpenge, når du lukker, den nye iværksætterregel, efterløn og fagforening.
- [Køb og salg af en servicevirksomhed: værdiansættelse, goodwill, skat og aftale](https://servicebrain.org/guides/koeb-og-salg-af-servicevirksomhed): Sådan værdiansættes en servicevirksomhed med faste kunder: goodwill og skat, hvad der kan overdrages, hvad overdragelsesaftalen skal indeholde, og finansiering.

## Kilder

Links er kontrolleret 22. september 2026. Officielle regler og satser kan ændre sig – brug altid kildens aktuelle version.

1. [Hvad betyder anciennitet for tidlig pension](https://www.borger.dk/pension-og-efterloen/tidlig-pension/om-tidlig-pension/hvad-betyder-anciennitet-for-tidlig-pension) – borger.dk / Udbetaling Danmark
2. [Bekendtgørelse om optjening, beregning og dokumentation af anciennitet (BEK nr. 938 af 25/07/2024) §§ 14–17](https://www.retsinformation.dk/eli/lta/2024/938) – Retsinformation
3. [Lov om social pension (LBK nr. 1123 af 21/10/2024) §§ 26 a, 26 g–26 s og 32 g–32 h](https://www.retsinformation.dk/eli/lta/2024/1123) – Retsinformation
4. [Om tidlig pension](https://www.borger.dk/pension-og-efterloen/tidlig-pension/om-tidlig-pension) – borger.dk / Udbetaling Danmark
5. [Før du går på folkepension](https://www.borger.dk/pension-og-efterloen/Folkepension-oversigt/foer-du-gaar-paa-folkepension) – borger.dk
6. [Hvem kan starte virksomhed?](https://servicebrain.org/guides/hvem-kan-starte-virksomhed)
7. [Vil du søge om at starte tidlig pension?](https://www.borger.dk/pension-og-efterloen/tidlig-pension/vil-du-soege-om-at-starte-tidlig-pension) – borger.dk / Udbetaling Danmark
8. [Når du får tidlig pension](https://www.borger.dk/pension-og-efterloen/tidlig-pension/naar-du-faar-tidlig-pension) – borger.dk / Udbetaling Danmark
9. [Valg mellem efterløn og tidlig pension (notat)](https://star.dk/media/20382/valg-mellem-efterloen-og-tidlig-pension-feb-2022.pdf) – Styrelsen for Arbejdsmarked og Rekruttering
10. [Hvis du vil søge seniorpension](https://www.borger.dk/pension-og-efterloen/seniorpension/hvis-du-vil-soege-seniorpension) – borger.dk
11. [Efterløn som selvstændig](https://servicebrain.org/guides/a-kasse-og-fagforening-for-selvstaendige)
12. [Ordbog: Efterløn](https://servicebrain.org/ordbog/efterloen)
13. [Når du er på folkepension](https://www.borger.dk/pension-og-efterloen/Folkepension-oversigt/naar-du-er-paa-folkepension) – borger.dk
14. [Seniorpræmie](https://www.borger.dk/pension-og-efterloen/Folkepension-oversigt/seniorpraemie) – borger.dk
15. [Satser og beløbsgrænser: pensionsbeskatningsloven](https://svmn.dk/tal-og-metode/satser/satser-og-beloebsgraenser-i-lovgivningen/pensionsbeskatningsloven) – Skatteministeriet
16. [Pension som selvstændig](https://servicebrain.org/guides/pension-som-selvstaendig)
17. [Sikkerhedsnet som selvstændig](https://servicebrain.org/guides/sikkerhedsnet-som-selvstaendig)
18. [Ordbog: Ophørspension](https://servicebrain.org/ordbog/ophoerspension)
19. [Køb og salg af en servicevirksomhed](https://servicebrain.org/guides/koeb-og-salg-af-servicevirksomhed)

---

Kilde: Servicebrain, https://servicebrain.org/guides/tidlig-pension-som-selvstaendig

Citér som: Servicebrain (2026). Tidlig pension som selvstændig: krav, beløb og regler i 2026. https://servicebrain.org/guides/tidlig-pension-som-selvstaendig. Senest fagligt gennemgået 22. september 2026.