# Tunge løft: hvor meget må man løfte på arbejdet? > Hvor meget må en håndværker eller rengøringsassistent løfte? Arbejdstilsynets løftemodel i kilo, bæring, skub og træk, arbejdsgiverens pligter og hjælpemidler – med eksempler fra servicefag. - Kanonisk URL: https://servicebrain.org/guides/tunge-loeft-hvor-meget-maa-man-loefte - Emne: Drift og vækst - Udgivet: 15. maj 2025 (2025-05-15) - Senest fagligt gennemgået: 21. august 2026 (2026-08-21) - Redaktion: Servicebrain-redaktionen (https://servicebrain.org/redaktionel-metode) - Sprog: dansk Der er ikke én fast kilogrænse for, hvor meget man må løfte. Arbejdstilsynet vurderer vægten i forhold til, hvor langt fra kroppen byrden holdes. Tæt ved kroppen er løft over 50 kg klart sundhedsskadelige, i underarmsafstand går grænsen ved 30 kg, og med let strakte arme – 3/4-armsafstand – ved 15 kg. Op til 11, 7 og 3 kg er løft normalt ikke et problem, og ind imellem skal løftet vurderes nærmere ud fra, hvor ofte og hvor længe der løftes, og om ryggen bøjes eller vrides. Her er løftemodellen, grænserne for bæring, skub og træk, og det, du som arbejdsgiver skal gøre – med eksempler fra anlæg, ejendomsservice, rengøring, VVS og vinduespolering. **Til dig, der:** har ansatte, der løfter og bærer hos kunderne – eller løfter selv og vil vide, hvor grænsen går. > **Bemærk:** Guiden indeholder regler om skat, moms, forsikring eller jura. Den er generel information – ikke individuel rådgivning. Regler og satser ændrer sig. Vi opdaterer siden, når kilderne ændres – datoen for seneste gennemgang står øverst. ## Hvor meget må man løfte? Arbejdstilsynets løftemodel **Kort svar:** Arbejdstilsynet bruger en løftemodel med et rødt, et gult og et grønt område. Løft over 50 kg tæt ved kroppen, over 30 kg i underarmsafstand (ca. 30 cm) og over 15 kg i 3/4-armsafstand (ca. 45 cm) er klart sundhedsskadelige. Op til 11, 7 og 3 kg er løft normalt ikke sundhedsskadelige. Alt derimellem er gult og skal vurderes nærmere. Afstanden måles vandret fra lænden til byrdens tyngdepunkt – normalt midt mellem hænderne – og det er den største afstand under løftet, der tæller. Den opstår tit, når byrden tages op fra gulvet eller sættes fra sig på et lad. Løft længere ude end 3/4-armsafstand er ikke med i modellen. De vil normalt være risikable og skal altid vurderes for sig – fx når en vinduespudser løfter en fyldt spand ind over en altankant. Grænserne er Arbejdstilsynets praksis, ikke kilogrænser i en lov. Arbejdstilsynet bruger dem til at vurdere, om arbejdet er fuldt forsvarligt, og reglerne gælder for alle, der arbejder for en arbejdsgiver – også elever, vikarer og sæsonhjælp. Byrder løftes sjældent helt tæt ved kroppen, medmindre der bruges bæresele eller andre hjælpemidler. **Arbejdstilsynets løftemodel (2026)** | Afstand fra lænden til byrden | Grønt: normalt ikke skadeligt | Gult: vurdér nærmere | Rødt: klart skadeligt | | --- | --- | --- | --- | | Tæt ved kroppen | Op til 11 kg | 11–50 kg | Over 50 kg | | Underarmsafstand, ca. 30 cm | Op til 7 kg | 7–30 kg | Over 30 kg | | 3/4-armsafstand, ca. 45 cm | Op til 3 kg | 3–15 kg | Over 15 kg | Kilder til afsnittet: - [AT-vejledning om ergonomisk arbejdsmiljø (VEJ nr. 9207 af 16/02/2026)](https://www.retsinformation.dk/eli/retsinfo/2026/9207) (Arbejdstilsynet (Retsinformation)) – Kapitel 1: løftemodellen, forværrende faktorer, frekvens og varighed, topersoners løft, samlet daglig løftemængde, bæring, skub og træk. Gælder fra 15. december 2025, opdateret 16. februar 2026. - [Skema om løft, træk og skub (rød, gul, grøn)](https://at.dk/media/et1po12y/roed-gul-groen-skema-loeft-traek-og-skub.pdf) (Arbejdstilsynet) – Løftemodellen med kilo: 11/50 kg tæt ved kroppen, 7/30 kg i underarmsafstand (ca. 30 cm) og 3/15 kg i 3/4-armsafstand (ca. 45 cm). - [Hvor meget må du løfte?](https://at.dk/faa-viden/fysisk-arbejde/pas-paa-kroppen-i-fysisk-arbejde/tunge-loeft-og-baering/hvor-meget-maa-du-loefte/) (Arbejdstilsynet) – Arbejdstilsynets introduktion til løftemodellen og de tre forværrende faktorer i det gule område. ## Hvornår er et løft i det gule område for tungt? **Kort svar:** Et løft i det gule område er normalt i orden, hvis ryggen hverken bøjes forover eller vrides, og armene ikke løftes til skulderhøjde. Er én af de tre faktorer til stede, afgør løftefrekvensen og varigheden, om løftet er for tungt. Jo flere løft i timen og jo flere timer om ugen, desto lavere ligger grænsen i det gule område. Lav frekvens er mere end 1 og op til 12 løft i timen, moderat mere end 12 og op til 120, og høj frekvens er mere end 120 løft i timen. Kort varighed er mere end 2 og op til 4 timer om ugen med løftearbejde, moderat mere end 4 og op til 7,5 timer om ugen, og lang varighed er mere end 7,5 timer om ugen. Kombinationen afgør, hvor stor en del af det gule område der normalt vurderes som sundhedsskadelig: - Lav frekvens og kort varighed: normalt ikke sundhedsskadeligt i det gule område. - Moderat frekvens og kort varighed – eller lav frekvens og moderat varighed: den øverste tredjedel af det gule område. - Høj frekvens og kort varighed, moderat frekvens og moderat varighed – eller lav frekvens og lang varighed: den øverste halvdel. - Høj frekvens og moderat varighed – eller moderat frekvens og lang varighed: de øverste to tredjedele. - Høj frekvens og lang varighed: hele det gule område. > **Eksempel: Eksempel: radiator ned fra væggen** En VVS-montør løfter en radiator på 25 kg ned fra væggen og vrider sig for at sætte den på en sækkevogn. Radiatoren holdes i underarmsafstand, hvor 25 kg er gult, og vridet er en forværrende faktor. Sker det et par gange om ugen, er frekvens og varighed lave – men de 25 kg ligger tæt på den røde grænse på 30 kg, og en radiator er uhåndterlig. En radiatorløfter eller en vogn i arbejdshøjde fjerner vridet (eksempeltal). Kilder til afsnittet: - [AT-vejledning om ergonomisk arbejdsmiljø (VEJ nr. 9207 af 16/02/2026)](https://www.retsinformation.dk/eli/retsinfo/2026/9207) (Arbejdstilsynet (Retsinformation)) – Kapitel 1: løftemodellen, forværrende faktorer, frekvens og varighed, topersoners løft, samlet daglig løftemængde, bæring, skub og træk. Gælder fra 15. december 2025, opdateret 16. februar 2026. - [Hvor meget må du løfte?](https://at.dk/faa-viden/fysisk-arbejde/pas-paa-kroppen-i-fysisk-arbejde/tunge-loeft-og-baering/hvor-meget-maa-du-loefte/) (Arbejdstilsynet) – Arbejdstilsynets introduktion til løftemodellen og de tre forværrende faktorer i det gule område. ## Hvor meget må man løfte på en dag? **Kort svar:** Løfter en medarbejder mange byrder, skal den samlede vægt med i vurderingen. Arbejdstilsynets praksis er, at der skal gøres noget, når den samlede løftemængde pr. medarbejder pr. dag overstiger ca. 10 ton tæt ved kroppen, ca. 6 ton i underarmsafstand eller ca. 3 ton i 3/4-armsafstand. Løft i det grønne område tæller ikke med. Løftes byrderne i flere afstande, regner du procent af grænsen for hver afstand og lægger procenterne sammen. Over 100 % skal der træffes foranstaltninger. Arbejdstilsynets eget eksempel: 1 ton tæt ved kroppen (10 %), 3 ton i underarmsafstand (50 %) og 2 ton i 3/4-armsafstand (67 %) giver 127 %. Eksempel: En anlægsgartner lægger 300 betonfliser på 16 kg på en dag og løfter hver flise to gange – fra pallen til trillebøren og fra trillebøren ned på sandlaget. Det er 9,6 ton. I underarmsafstand er det 160 % af de ca. 6 ton, så der skal gøres noget, fx med en vakuumløfter eller en flisevogn, der sætter fliserne direkte (eksempeltal). Tallene for den samlede vægt skal sættes ned, hvis andre forhold gør arbejdet hårdere – fx en uhåndterlig byrde, glat eller ujævnt underlag, trange pladsforhold eller højt tempo. Kilder til afsnittet: - [AT-vejledning om ergonomisk arbejdsmiljø (VEJ nr. 9207 af 16/02/2026)](https://www.retsinformation.dk/eli/retsinfo/2026/9207) (Arbejdstilsynet (Retsinformation)) – Kapitel 1: løftemodellen, forværrende faktorer, frekvens og varighed, topersoners løft, samlet daglig løftemængde, bæring, skub og træk. Gælder fra 15. december 2025, opdateret 16. februar 2026. - [Bekendtgørelse om manuel håndtering (BEK nr. 1164 af 16/12/1992)](https://www.retsinformation.dk/eli/lta/1992/1164) (Retsinformation) – § 3: manuel håndtering skal planlægges, tilrettelægges og udføres sikkerheds- og sundhedsmæssigt fuldt forsvarligt. ## Bæring: hvor tungt og hvor langt? **Kort svar:** Bæres en byrde mere end ca. 2 meter, skal vægten ned. Arbejdstilsynets praksis er at gribe ind ved bæring over ca. 20 kg tæt ved kroppen, ca. 12 kg i underarmsafstand og ca. 6 kg i 3/4-armsafstand. Bæring i det gule område bør højst foregå ca. 20 meter på plant underlag, og et trappetrin tæller som ca. 1 meter. Trapper er særligt belastende. Eksempel: En rengøringsassistent bærer en spand med vand og midler på ca. 13 kg tre etager op i en opgang uden elevator. Med 18 trin pr. etage svarer det til ca. 54 meters bæring, og spanden holdes ud fra kroppen i underarmsafstand, hvor grænsen for bæring er ca. 12 kg. Både vægt og afstand er for meget. Løsningen er at fylde spanden på hver etage eller have en vogn og vand på stedet (eksempeltal). Transportveje skal være plane, ryddelige og godt oplyste, og underlaget skal være stabilt og ikke glat. Bæres der længe eller mange gange om dagen, gør det belastningen større. Kilder til afsnittet: - [AT-vejledning om ergonomisk arbejdsmiljø (VEJ nr. 9207 af 16/02/2026)](https://www.retsinformation.dk/eli/retsinfo/2026/9207) (Arbejdstilsynet (Retsinformation)) – Kapitel 1: løftemodellen, forværrende faktorer, frekvens og varighed, topersoners løft, samlet daglig løftemængde, bæring, skub og træk. Gælder fra 15. december 2025, opdateret 16. februar 2026. ## Skub og træk: sækkevogn, trillebør og affaldscontainere **Kort svar:** For skub og træk er der ingen faste kilogrænser. Arbejdstilsynet ser på kraften ved start, stop og drejning, hældningen, underlaget, hjulene, pladsen, udsynet og hvor længe arbejdet varer. På en stigning på 1:4 kan en samlet vægt på 40 kg være kritisk. Kørende hjælpemidler er som regel bedre end løft og bæring – når de passer til underlaget. Eksempel: En ejendomsservicemedarbejder trækker fyldte affaldscontainere fra et kælderrum op ad en rampe til skraldebilen. Rampens hældning, små hjul på grus, en tung dør og skarpe hjørner øger kraften, især ved igangsætning og drejning. Løsningen kan være større, luftfyldte hjul, en fast belægning på ruten eller at køre containerne frem, før de er helt fyldte (eksempeltal). Små hjul kræver et jævnt, fast og skridsikkert underlag. Vedligehold vogne og hjul, sørg for plads og lys nok til at se underlaget, og afbryd langvarigt skub og træk med andet arbejde eller pauser. Kilder til afsnittet: - [AT-vejledning om ergonomisk arbejdsmiljø (VEJ nr. 9207 af 16/02/2026)](https://www.retsinformation.dk/eli/retsinfo/2026/9207) (Arbejdstilsynet (Retsinformation)) – Kapitel 1: løftemodellen, forværrende faktorer, frekvens og varighed, topersoners løft, samlet daglig løftemængde, bæring, skub og træk. Gælder fra 15. december 2025, opdateret 16. februar 2026. ## Hvad skal du gøre som arbejdsgiver? **Kort svar:** Som arbejdsgiver skal du sørge for, at løft, bæring, skub og træk bliver planlagt, tilrettelagt og udført fuldt forsvarligt. Tunge løft skal med i APV'en, og du skal først prøve at fjerne eller mindske løftet med tekniske hjælpemidler og bedre planlægning. To personer om et løft kan ikke erstatte et egnet teknisk hjælpemiddel. Løfter to personer sammen, må byrden højst være ca. 70 % af det, de hver især kunne have løftet. I underarmsafstand og under i øvrigt helt optimale forhold er det højst 42 kg for to personer. Unge under 18 må ikke udsættes for unødige fysiske belastninger eller belastninger, der skader deres sundhed eller udvikling, og uhensigtsmæssige arbejdsstillinger skal undgås. Får du at vide, at en medarbejder er gravid eller ammer, skal manuel håndtering af tunge byrder indgå i vurderingen af hendes arbejde – bekendtgørelsen nævner gravide og ammende som en særlig følsom gruppe. 1. Kortlæg løftene i APV'en: hvad der løftes, hvor tungt, i hvilken afstand, hvor ofte og hvor længe. 2. Hold løftene op mod løftemodellen, grænserne for bæring og den samlede løftemængde pr. dag. 3. Fjern løftet, hvor det kan lade sig gøre: levering tæt på arbejdsstedet, mindre pakninger og vand på stedet. 4. Brug tekniske hjælpemidler: sækkevogn, trappesækkevogn, vakuumløfter, flisevogn, radiatorløfter, lift eller kran på bilen. 5. Planlæg dagen, så tunge og lette opgaver skifter, og sæt to på de tunge opgaver oven i hjælpemidlet – ikke i stedet for. 6. Vis medarbejderne, hvordan hjælpemidlerne bruges, og følg op i APV'ens handlingsplan. Kilder til afsnittet: - [Bekendtgørelse om manuel håndtering (BEK nr. 1164 af 16/12/1992)](https://www.retsinformation.dk/eli/lta/1992/1164) (Retsinformation) – § 3: manuel håndtering skal planlægges, tilrettelægges og udføres sikkerheds- og sundhedsmæssigt fuldt forsvarligt. - [AT-vejledning om ergonomisk arbejdsmiljø (VEJ nr. 9207 af 16/02/2026)](https://www.retsinformation.dk/eli/retsinfo/2026/9207) (Arbejdstilsynet (Retsinformation)) – Kapitel 1: løftemodellen, forværrende faktorer, frekvens og varighed, topersoners løft, samlet daglig løftemængde, bæring, skub og træk. Gælder fra 15. december 2025, opdateret 16. februar 2026. - [Bekendtgørelse om unges arbejde (BEK nr. 1713 af 18/12/2025) § 12](https://www.retsinformation.dk/eli/lta/2025/1713) (Retsinformation) – Unge under 18 må ikke udsættes for skadelige eller unødige fysiske belastninger. - [Bekendtgørelse om arbejdets udførelse (BEK nr. 609 af 29/06/2026) § 8 og bilag 2](https://www.retsinformation.dk/eli/lta/2026/609) (Retsinformation) – Gravide og ammende: manuel håndtering af tunge byrder skal indgå i vurderingen af arbejdet. - [APV-skabelon](https://servicebrain.org/ressourcer/apv-skabelon) – Gratis APV med en række til tunge løft, bæring, skub og træk. - [Arbejdstilsynet på besøg](https://servicebrain.org/guides/arbejdstilsynet-paa-besoeg) – Sådan foregår tilsynet, og det skal du have klar. ## Tunge løft i servicefagene: typiske eksempler og løsninger **Kort svar:** I servicefagene sker de tunge løft sjældent ved et værksted med løftegrej, men hos kunden: i kældre, på trapper og i haver. Tabellen viser typiske løft i seks fag, hvor de ligger i løftemodellen, og de hjælpemidler, der fjerner eller mindsker dem. Vægtene er eksempler – vej jeres egne byrder. Selvstændige uden ansatte er ikke omfattet af reglerne på samme måde, fordi arbejdsmiljøloven gælder arbejde for en arbejdsgiver. Løftemodellen er alligevel det bedste mål for, hvad din egen ryg kan holde til – og den er den samme, når du ansætter din første medarbejder. **Typiske tunge løft i servicefag (eksempeltal)** | Fag | Typisk løft | Hvor i løftemodellen? | Løsning | | --- | --- | --- | --- | | Anlæg og have | Betonfliser og kantsten fra palle til sandlag | Flise på 16 kg i underarmsafstand: gult – og mange løft om dagen | Vakuumløfter, flisevogn, levering tæt på | | Ejendomsservice | Affaldscontainere og sække med salt eller grus | Skub og træk: rampe, hjul og underlag afgør kraften | Større hjul, fast belægning, mindre sække | | Rengøring og flytterengøring | Vandspande og maskiner på trapper uden elevator | Bæring: ca. 12 kg i underarmsafstand, højst ca. 20 meter | Vand på hver etage, vogn, lettere maskiner | | Skadedyrsbekæmpelse | Udstyrstasker og fælder i kældre og på lofter | Lette byrder, men ofte langt ude og med foroverbøjet ryg | Taske på vogn, udstyr fordelt på flere ture | | VVS og varme | Radiatorer, varmtvandsbeholdere og kedler | Radiator på 25 kg i underarmsafstand: gult tæt på rødt | Radiatorløfter, trappesækkevogn, to personer og hjælpemiddel | | Vinduespolering | Spand og stige fra bilen til facaden | Bæring over mere end 2 meter: grænserne sættes ned | Vandførende teleskopstang, vogn til spand og slange | Kilder til afsnittet: - [AT-vejledning om ergonomisk arbejdsmiljø (VEJ nr. 9207 af 16/02/2026)](https://www.retsinformation.dk/eli/retsinfo/2026/9207) (Arbejdstilsynet (Retsinformation)) – Kapitel 1: løftemodellen, forværrende faktorer, frekvens og varighed, topersoners løft, samlet daglig løftemængde, bæring, skub og træk. Gælder fra 15. december 2025, opdateret 16. februar 2026. - [Arbejdsmiljøloven (LBK nr. 442 af 24/04/2026) § 2](https://www.retsinformation.dk/eli/lta/2026/442) (Retsinformation) – Loven omfatter arbejde, der udføres for en arbejdsgiver – kun udvalgte regler gælder for selvstændige uden ansatte. - [Arbejde i højden og stiger](https://servicebrain.org/guides/arbejde-i-hoejden-og-stiger) – Stiger, lift og stilladser for servicefag. - [Anmeld en arbejdsskade](https://servicebrain.org/guides/anmeld-arbejdsskade) – Når et løft eller et vrid går galt. ## Spørgsmål og svar ### Hvor meget må en håndværker løfte? Det afhænger af, hvor langt fra kroppen byrden holdes. Efter Arbejdstilsynets løftemodel er løft over 50 kg tæt ved kroppen, over 30 kg i underarmsafstand og over 15 kg i 3/4-armsafstand klart sundhedsskadelige. Løft mellem 11 og 50 kg, 7 og 30 kg og 3 og 15 kg skal vurderes ud fra frekvens, varighed og arbejdsstilling. ### Hvor meget må en håndværker bære? Når en byrde bæres mere end ca. 2 meter, er grænserne ca. 20 kg tæt ved kroppen, ca. 12 kg i underarmsafstand og ca. 6 kg i 3/4-armsafstand. Bæring i det gule område bør højst foregå ca. 20 meter på plant underlag, og hvert trappetrin tæller som ca. 1 meter. ### Hvor meget må en rengøringsassistent løfte? De samme grænser gælder for alle ansatte: højst 50 kg tæt ved kroppen, 30 kg i underarmsafstand og 15 kg i 3/4-armsafstand, og lavere, når der løftes ofte, længe eller med bøjet eller vredet ryg. I rengøring er det oftest bæring af vandspande og maskiner på trapper, der er problemet – her går grænsen ved ca. 12 kg i underarmsafstand. ### Må man løfte 25 kg? Tæt ved kroppen og i underarmsafstand ligger 25 kg i det gule område, så det kan være i orden, hvis ryggen ikke bøjes eller vrides, og der ikke løftes ofte. I 3/4-armsafstand er 25 kg over grænsen på 15 kg og dermed klart sundhedsskadeligt. En sæk på 25 kg bør derfor løftes tæt ind til kroppen – eller med et hjælpemiddel. ### Hvor meget må to personer løfte sammen? Højst ca. 70 % af det, de hver især kunne have løftet. I underarmsafstand og under i øvrigt helt optimale forhold er det højst 42 kg for to personer. To personer om et løft kan ikke erstatte et egnet teknisk hjælpemiddel. ### Er der en lovbestemt maksimal vægt, man må løfte? Nej. Loven kræver, at løft er fuldt forsvarlige, og Arbejdstilsynet vurderer det med løftemodellen. Over 50 kg tæt ved kroppen er et løft dog altid klart sundhedsskadeligt efter modellen. ## Gratis værktøjer - [APV-skabelon](https://servicebrain.org/ressourcer/apv-skabelon): Kortlæg de tunge løft og skriv løsningerne i handlingsplanen. ## Relaterede guides - [Arbejdstilsynet på besøg: sådan foregår tilsynet, og det skal du have klar](https://servicebrain.org/guides/arbejdstilsynet-paa-besoeg): Arbejdstilsynet kommer ofte uanmeldt. Sådan foregår et tilsyn, hvad der sker ved påbud og strakspåbud, hvad bøderne er i 2026, og hvad du skal have klar – også uden ansatte. - [Arbejde i højden og stiger: regler og praksis for servicevirksomheder](https://servicebrain.org/guides/arbejde-i-hoejden-og-stiger): Hvornår må du bruge stige, og hvornår skal du vælge stang, lift eller stillads? Arbejdstilsynets regler for stiger – også for dig, der arbejder alene. - [Anmeld en arbejdsskade: arbejdsgiverens pligt, frist og EASY](https://servicebrain.org/guides/anmeld-arbejdsskade): En arbejdsulykke med mindst 3 dages fravær skal anmeldes i EASY senest 14 dage efter første fraværsdag. Sådan anmelder du, og hvad der sker bagefter. ## Kilder Links er kontrolleret 21. august 2026. Officielle regler og satser kan ændre sig – brug altid kildens aktuelle version. 1. [AT-vejledning om ergonomisk arbejdsmiljø (VEJ nr. 9207 af 16/02/2026)](https://www.retsinformation.dk/eli/retsinfo/2026/9207) – Arbejdstilsynet (Retsinformation) 2. [Skema om løft, træk og skub (rød, gul, grøn)](https://at.dk/media/et1po12y/roed-gul-groen-skema-loeft-traek-og-skub.pdf) – Arbejdstilsynet 3. [Hvor meget må du løfte?](https://at.dk/faa-viden/fysisk-arbejde/pas-paa-kroppen-i-fysisk-arbejde/tunge-loeft-og-baering/hvor-meget-maa-du-loefte/) – Arbejdstilsynet 4. [Bekendtgørelse om manuel håndtering (BEK nr. 1164 af 16/12/1992)](https://www.retsinformation.dk/eli/lta/1992/1164) – Retsinformation 5. [Bekendtgørelse om unges arbejde (BEK nr. 1713 af 18/12/2025) § 12](https://www.retsinformation.dk/eli/lta/2025/1713) – Retsinformation 6. [Bekendtgørelse om arbejdets udførelse (BEK nr. 609 af 29/06/2026) § 8 og bilag 2](https://www.retsinformation.dk/eli/lta/2026/609) – Retsinformation 7. [APV-skabelon](https://servicebrain.org/ressourcer/apv-skabelon) 8. [Arbejdstilsynet på besøg](https://servicebrain.org/guides/arbejdstilsynet-paa-besoeg) 9. [Arbejdsmiljøloven (LBK nr. 442 af 24/04/2026) § 2](https://www.retsinformation.dk/eli/lta/2026/442) – Retsinformation 10. [Arbejde i højden og stiger](https://servicebrain.org/guides/arbejde-i-hoejden-og-stiger) 11. [Anmeld en arbejdsskade](https://servicebrain.org/guides/anmeld-arbejdsskade) --- Kilde: Servicebrain, https://servicebrain.org/guides/tunge-loeft-hvor-meget-maa-man-loefte Citér som: Servicebrain (2026). Tunge løft: hvor meget må man løfte på arbejdet?. https://servicebrain.org/guides/tunge-loeft-hvor-meget-maa-man-loefte. Senest fagligt gennemgået 21. august 2026.